因此，本书倡导使用最原始、最便携、最不给你带来麻烦的A4纸和中性笔。斩断你的一切借口，让你就算蹲在厕所里，也有时间和机会开始今天的人生大改造，而不会浪费10分钟时间责备卫生间里的无线网络信号不好。
在选购中性笔的时候，尽量选择笔尖在0.5mm或以上的笔，这样会更加容易书写并可以写得很快；尽量选择笔杆是透明的笔，这样可以随时掌握笔芯还剩多少，以便及时替换，避免在10分钟内浪费时间换笔芯；尽量选择你喜欢的、觉得舒服的、一直想买而没有买的笔，可以让自己在10分钟内尽可能地感到舒适、安静，这比什么都重要。
第二步：标记一年的日期
很多人的新一年，都是从写日记开始的。大家会提前两三个月就开始以各种借口来买日记本，想着“新的一年再也不能懒散下去了”，然后倒计时，终于等到12月31日的时候，打开新的日记本，写下新年1月1日的日期，并且在第二天写了满满一页的日记。
然后呢？
尽管事实非常丑陋且残酷，但是每个人都必须承认，绝大多数这样的人，浪费了一个美好的开始。很快，日记本就被抛在身后。有的人只能坚持一周，有的人会坚持长一点儿的时间。但是毫无例外，每当这一年结束的时候，大家还都会去买日记本，做好在新的一年里开始新生活的准备姿势。