96适应快节奏带来的工作压力
【适应索引】在你一整天都在持续的快节奏下工作之后，你就得计划着让自己休息轻松一下，比如，每隔一个半小时。就休息5至10分钟，什么也别干，坐着想些事，放松、深呼吸、伸伸腿、喝杯茶或咖啡。别让你自己老是被人推挤着往前走。因为如果你不停下来加加油的话，你的效率会降低，随着科技的进步和人均生活水平的提高，都市人都在快节奏的生活中奔走，或忙于学习或忙于工作，然而随着节奏的加快给人们带来的压力也随着而来。
【剖析运用】
在美国，有人曾做过一项研究．调查了56个工头的工作．发现他们在8小时时间里平均要有583项活动，这就是每隔48秒就得采取一个行动．这个调查表明，他们总是一刻不停地在干着什么。另外的研究也证明了这一点。例如．在英国160位经理都发现，每隔两天，他们才会有半小时左右不受任何事或人为打扰的时间。所有这方面的研究都显示，主管们从这个问题跳到那个问题，对当时需要作出种种反应，一点也不得空。而一半以上的管理行为持续不到9分钟。