8.笑口常开才能青春长驻
你可能早就发现了，心情不好时，看部喜剧电影大笑一场，沮丧的心情就会平复许多，我国民间有句俗语“笑一笑，十年少”，一个人如果能笑口常开，那么你的情绪、你的健康一定会变得更好。
人是精神和肉体的统一体。身心之间有明显的相互作用。因此一个人情绪的好坏就会直接影响她的工作、生活和身体健康。从医学上来看，笑是心理和生理健康的反应，是精神愉快的表现。笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天紧张工作之后，说个笑话，听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋，有利于消除疲劳，放松情绪。
欢笑还是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。“捧腹大笑”时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。