◎孕期流鼻血不用惊慌
孕妈妈流鼻血是较常见的一种现象，在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，所以不必太着急。
导致流鼻血的原因
女性怀孕以后体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血，同时，血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更容易引起流鼻血。
此外，鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道感染等疾病，也会导致流鼻血的现象经常发生。
流鼻血的预防
注意调整饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、维生素E的食品，比如：绿叶类蔬菜、黄瓜、西红柿、苦瓜等，苹果、芒果、桃子等水果，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1～2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
流鼻血的处理
随身携带一些纸巾备用。若有发生流鼻血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手指部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。
如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻的拍额头，从而减缓血流的速度。