4.不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情与家人分享。
5.不管你有多忙碌，一定要锻炼。慢跑、快步走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
6.享受按摩的乐趣，一些传统的全身按摩，或足底按摩，或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
7.不管你有多忙，你都尽量保持乐观的态度，放慢自己的速度。
8.不要太严肃。一个轻松的笑，不仅能减轻紧张，还有增进你的免疫力功能。
容易冲动的女人最好多吃素
对于大多数女人来说，30岁是情绪的平和期。此时的她们少有彷徨和迷茫，因为经历了生活的磨合，而变得从容不迫。她们遇事沉着冷静，办事果断干脆。
但也有一部分30岁的女性朋友遇事还是很冲动，因为生活中有太多太多的事情让她们无法安静下来。家里的琐事、工作上的压力……让她们的内心有一股莫名的心火在燃烧。
如果你也是这样的人，你应该向大多数30岁的女人看齐了。你应该学会平淡的看待这个世界，不急不缓，遇事学会不再冲动，看清楚再行动。
一个遇事平静的女人，总是会微笑着面对一切困难。她们不会去斤斤计较日常琐事，不为生活的压力而焦虑。她们在挫折面前，会告诫自己重新振作，开始新的生活；她们在困苦之时，能够从容跨过颓唐，拥抱新一轮的太阳。