首先，他们学会了对自己说：“没有任何借口!”在压力很大的情况下，当借口开始在脑中形成的时候，“没有任何借口”这句话会来拯救他们。这种情形就像美国骑兵驱散那些站不住脚的错误思想一样。
当你对严峻的现实感到束手无策时，你认为找借口就会使自己免于受难吗?如果你不承认找借口根源于恐惧，那你就是自欺欺人。事实上，找借口会使你更害怕。当你不再寻找借口而是过起自我负责的生活时，你就不会感到害怕而是去积极地采取有目的的行动。
其实任何借口都是敷衍别人、原谅自己的“挡箭牌”，是一副掩饰弱点、推卸责任的“万能器”。有多少人把宝贵的时间和精力放在了如何寻找一个合适的借口上，而忘记了自己的职责和责任啊!寻找借口惟一的好处，就是把属于自己的过失掩饰掉，把应该自己承担的责任转嫁给社会或他人。借口是拖延的温床，而拖延是一种相当累人的折磨，随着任务完成期限的迫近，工作的压力反而与日俱增，这会让人觉得更加疲倦不堪。拖延的背后是人的惰性在作怪，而借口是对惰性的纵容。