另外，我们还要找出自己的人生目标。有目标，路就会走得远，走得长。唯有找出生命的意义与价值，活出生命的尊严与欢喜，才能从根本上防范自杀念头的产生。人的一生只能活一次，每个人都是独一无二的，别人代替不了，要正视“生命的一次性”与“不可替代性”，对自己的生命给予重视与尊严。当你懂得尊重生命，知道生命存在的可贵与难得，就会珍惜生命，而不会因一点挫折就抑郁自怜，自暴自弃，甚至丧失生存的意志而自杀了。
心里只有“我”，生命很有限
自杀是全球十大死因之一，以台湾为例，根据2003年统计，一年共有3053人自杀，平均约每三小时就有一人自杀，其中24岁以下的青少年自杀死亡率比1990年增加18.1%，25岁至44岁增加17.1%，自杀已经成为青壮年人口的第三大死因，仅次于意外死亡和癌症。