孕妇应摄食富含维生素K的食物，以预防新生儿因维生素K缺乏而引起的颅内、消化道出血等。所以，孕妇在预产期前一个月，尤其要注意每天多摄食富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等，必要时可口服维生素K。这样可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
◎姜饭姜茶：为生产打气
孕妇在临盆前一至两星期，可吃一碗姜饭或喝一碗姜茶，使生产时更有力气；由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，而导致一些身体疾患，所以，在产前食姜饭、饮姜茶都有助于祛风。
四、本周胎教课堂
◎告诉宝宝要和妈妈配合
阵痛是来自胎儿的信息，仿佛告诉孕妈妈：“妈妈，我已准备好要出来了。”要用努力和爱帮助胎儿诞生。
快临产了，该和宝宝聊聊如何出世的话题。可以多和胎儿说话。告诉他，父母会爱他，保护他，会给他以安全和保障，孕妈妈在热切地等待他的安全降生。
可以对胎宝宝说：“宝宝，你就要离开妈妈到这世界上来了，妈妈和爸爸可想早日见到你，你一定要和妈妈配合好，勇敢地走出来。”
准爸爸贴近妈妈的肚皮说：“宝宝，爸爸妈妈非常欢迎你，时刻等待你降生，你看爸爸给你准备了床、衣服和被子，还有你爱玩的玩具，出来吧，全家都欢迎你。”