过去因为上班，早上看不到太阳就出发，晚上顶着星星回家，却很少观察到细致的美好，我现在可以抬头持续半小时看天上云的变化，也可以眯着眼睛坐在小区的长椅上享受暖洋洋的太阳普照，甚至可以慢慢走完一条街，只为在众多的三叶草中寻找那一株幸运的四叶草……我终于能享受缓慢的生活带来的乐趣，这一转变完全在于意识到了自己情绪一定要为宝宝好起来！
在孕妈妈的情绪问题上，其实老公的理解和帮助也是很重要的一个环节。因此，早一点培养准爸爸也是一项蛮重要的工作。平时也让老公多读一读准爸爸该了解的知识，让他知道，他需要在老婆怀孕期间控制和引导她的情绪，做些力所能及的事情。
自始至终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，是整个孕期胎教计划的主要内容。选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的公园里散步，置身在宁静的环境里是保持健康心情的好方法，对母子的身心都将起到极好的调节作用。同时，要听轻松的音乐，看愉快的电影，阅读轻松的小说或者优美的散文等。注意不要看情节惊险的电影，不听强节奏的音乐，不看悲伤的文学作品。