第十六章　娱乐休闲与健康
不可经常泡在舞厅
在现代社会，进舞厅跳舞已经成为一种时尚，人们在一天的工作学习之余，进舞厅跳跳舞，既有利于锻炼身体，又有利于放松心情，因此，许多人十分热衷于这项休闲活动。但是，跳舞也应该有节制，不能随兴所至。长时间在舞厅中泡着，不但会把自己的身体搞得很疲劳，而且易于受到来自多方面的健康危害。
首先，舞厅内的空气一般不太流通，光线昏暗，本身就容易滋生各种病菌。加之人群密集，人的流动性又大，因此空气污染会比较严重，细菌含量也会很高。另外，人在运动时排出的多种气体，跳舞时踏起的灰尘，大部分也是对人体有害的。人在这种环境中长时间逗留，自然会受到十分不利的影响。
其次，舞厅内的灯光对人的视力健康也很有危害。因为人在舞池里跳舞的过程中，灯光忽明忽暗，眼睛还不时受到强光照射，这会让视网膜无法适应，时间长了，就会出现眼睛温度明显上升、视力模糊、眼睑痉挛充血等症状，对眼睛伤害极大。同时灯光还会导致人产生眩晕、恶心、精神委靡等身体上的不适。
再次，舞厅中的音乐，还会对人的听觉、神经、消化和分泌系统造成伤害。因为舞厅尤其是迪斯科舞厅里，音乐大都分贝极高，有的能够达到100分贝以上。有研究证明，当声音分贝数超过85时，就会对人体产生不良的影响。在这种环境下长时间跳舞，势必会对听觉、神经、消化和分泌系统造成伤害，造成头晕、耳鸣、恶心、呕吐、血压上升等不适症状。