对于大多数人而言，说“不”是一件困难的事。对于职场人士而言，说“不”似乎更是难上加难。
“毕业到现在，我已经工作一年多了，虽说一直在锻炼自己为人处世的能力，但是仍然有一个困扰，就是在职场该怎样拒绝别人？特别是面对强势的人的时候。
“公司的老员工和个别同事总会让我帮他们做一些杂事，例如，寄快递，装操作系统，参加一些无聊的活动，常常导致我手头上的工作一再被打断，可是我就是不知道该怎样拒绝他们。”
你是否也经常觉得这样一些要求很烦，甚至很反感呢？代打卡、代加班、代签到、代买东西、代做报告、借钱……既然你那么不爽，为什么不直接说“不”呢？
其中原因莫过于我们总是希望被别人喜欢，被别人当作善于团队合作的人；我们不想因为拒绝某个人或某件事而伤害了对方的感情，疏远了彼此的距离；我们害怕自己表现不佳，在团队中没有价值；我们担心如果自己不帮助别人，别人也不会帮自己；我们才刚进入职场，资历浅，怕得罪同事。可以这么说，我们对太多事情说“不”，其实是出于愧疚，或是为了证明自己无所不能。但是，如果我们对太多的事情说“是”，只会令自己疲于应付，甚至产生相反的效果。