坏习惯就像故事中小山般的石头，难以移除，难以改变。好习惯一旦养成，同样牢不可破，它将成为你走向成功的巨大助力。在习惯养成的过程中，习惯被重复的次数越多，存在的时间也就越长，也就越难改变。坚持写日记，就是这样的重复累积过程，我们要让自己的观念转变过来，从日记中发现自己、认清自己、真正了解自己。
每天坚持写日记，哪怕只是记录一些生活的琐事，都是真正行动的第一步。用记日记的方式培养记笔记的好习惯，会潜移默化地改变你的生活和工作，然后你会发现，日记不仅是用来记录生活的一种方式，还是深刻思考的工具，让自己从内而外地审视自己，发掘出自身的潜能。
巧记妙用
影响我们工作和生活的习惯并不是只有一种，而这种连续的多种习惯，往往影响着我们的思维方式。比如，我们想要养成早起的好习惯，很难做到的原因是难以执行早睡计划，无法做到早睡，很可能是因为工作没有完成……进而，我们就要找到工作不能完成的原因，然后进一步制定上班时间需要完成的工作目标，将这些目标细化，并且记录下来，列出一天的待办事项及完成所需时间。当你习惯了这种做笔记的方式以后，你会发现工作效率已经大大提高，而且生活方式也变得越来越健康。