拯救计划：对于现代人来说，无论心情多糟、压力多大、熬到多晚，香烟和咖啡也是绝不可取的，它们对肌肤的伤害是潜移默化的。不妨养成喝绿茶的习惯，舒心提神，还能清肠排毒。另外，不妨犒劳自己煲一锅活血补肾汤，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3～4次，肌肤颜色会有很明显的改善。
读懂《黄帝内经》谁都能拥有雪莲般清透白皙的脸
因为肤色的原因，东方女性的皮肤是有些黄的，但是这并不妨碍女性对白皙皮肤的追求，更有“一白遮三丑”甚至“一白遮九丑”的说法。的确，皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人眼球，所以为了使皮肤变白，女人对于美白的追求可谓疯狂，难怪有人说“美白是女人毕生的事业”。
现在市场上有很多美白产品，宣称短时间内就会让皮肤显著的增白，而通常在短时间内让皮肤变得越白的，对人体造成的伤害也就越大。从中医角度来看，拥有美丽白皙的肌肤，并不能单靠外在的保养维护，内在的调理更加重要。
《黄帝内经》中的“脏象学说”认为要“养于内、美于外”，即肤色是否能够白净、均匀，都要靠体内脏腑的精气来美化与维持。当脏腑的精气充足时，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白，斑疣癣疥不会乱长，头发也光亮照人，眼睛有神采充满魅力；反之，气血淤滞、精力不足、阴阳失调的人，当然肤色枯槁或面黄如蜡，或肌肤浮肿松弛，脸上皱折多纹，目光迟滞，就算化妆技术再巧妙高明，也难以掩饰。