外陵
【穴位一找准】该穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。《针灸甲乙经》：“在天枢下，大巨上。”《素问气府论》王冰注：“在天枢下同身寸之一寸。”《类经图翼》：“对阴交。”
【解剖】当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支（内部为小肠）。
【功效】调肠、利气。
【主治】腹痛，疝气，痛经。
【刺灸法】直刺1～1.5寸，艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。女性绝育术的针麻中，可取外陵，刺达筋膜后上提，再以15度角沿皮透刺向对侧外侧外陵5～7寸；气冲也同样刺法，然后应用电针25～30分钟后出针，进行手术。可灸。
穴位详解
外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。
临床上常配子宫、三阴交穴治痛经。