韩国电视剧女坏蛋免费观看剧情介绍:练习瑜伽呼吸，会使疲倦、昏昏欲睡的孩子（或父母）兴奋起来。有一种呼吸练习叫“亮脑壳”（Shining Skull）——只需一两分钟的练习就可以显著提升一天的精力。→坐在地板上或直背椅子上，全身放松。身体坐直，闭上眼睛。→闭上嘴，深深吸一口气，短促、重复地将气息从鼻孔呼出。当气耗尽时重新吸气，反复练习。→开始时要慢，只练30秒，前几次练习时孩子可能会感觉到有些头晕。直至一次可以练习一分钟到两分钟。“亮脑壳”练习法可以迅速给大脑带来氧含量丰富的血液。尽情地享受这些练习所带来的快乐吧！给...