如果我们对自己的未来充满信心，必然会心态积极，并将自己的心智力量指向工作，就可以不断克服困难，勇往直前，最终实现自己预期的目标。
预期作用说认为，催眠的成功与否完全取决于催眠师与被催眠者的预期作用。如果催眠师有信心并抱着必定成功的心态去给他人催眠，结果会很容易成功；如果被催眠者心中有能被催眠的信念，结果他也很容易进入催眠状态，如果催眠师或被催眠者没有信心成功，那么成功的可能性就不大。
预期作用说的理论极为浅显易懂，因此，许多催眠学者都十分赞许，尤其是该学说若被催眠师与被催眠者所共同接受时，将大大有利于催眠的圆满完成，可见该学说对催眠的实际应用会产生一定的影响。当然，该学说对催眠机制的解释并不是很令人满意的，甚至还有些牵强附会。
通过催眠与做梦者对话
根据理学家与科学家对人类意识的研究，人脑有88%以上的部分是属于潜意识主导的区域，即我们每天大部分的思想与活动都是受潜意识的支配而不自知。然而，日常生活里，我们很难和潜意识沟通，潜意识有时会以梦、脱口而出的话语以及生理反应等形式主动与我们对话。