按摩就具有平衡和调节的作用。按摩可扶正祛邪、增强体质。按摩时局部皮肤往往发红，测量皮肤温度则明显增高，这是血管扩张，局部充血和血液循环改善的结果，有利于损伤的修复。
具体操作方法：先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，掌心相向，指尖向前，把两个掌根放在大横穴上（肚脐两侧一个横掌处），小指放在关元穴（在肚脐下四个手指处）。另外大拇指放在中脘穴上（在肚脐上方一横掌处）。这个穴位你不一定找的非常准确，大体位置对了就可以。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。应该在饭后半个小时或者睡前半个小时做，一般做3～5分钟。这个手法不但可以降糖，对降压并治疗便秘，效果也很好。
五、冠心病
◎冠心病的主要病因
冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）
器质性病变，故又称缺血性心脏病。冠状动脉是供应心脏自身血液的
小动脉，当其发生粥样硬化后，血管壁上可出现脂肪沉着，产生粥样斑块，使动脉管腔狭窄，造成心肌供血不足，甚至可引起心肌缺血性坏死。症状表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。此病发作时的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒战、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。