欧文素材 高清视频剧情介绍:⊙做一个长75厘米、宽为手腕2倍的腰枕系在腰部。深深地坐在椅子里，一条腿后退半步，肩膀靠后，挺起胸部。每次连续做20次。⊙一条腿后退半步，有韵律地跳绳60次～70次。⊙正坐在小腿上，一条腿的膝盖向后退3厘米～5厘米。两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，上体前倾，尽量贴近地板。每次连续做30次。⊙坐下，用布条绑住两膝盖，双手抱住小腿用力拉紧，使下巴触及到膝盖。每次连续做20～30次。⊙同上，用布条绑住两膝盖，用枕头垫在背部，双腿伸直，躺15分钟，特别有利于治疗猫背及O形腿。§5.家长多鼓励，...