韩国电视剧机会剧情介绍:在一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人,消化系统已经极度衰弱,也可煮熟后吃。2.吃多少水果才适宜?吃水果的次数和分量是很重要的。水果吃得过多并不好。一般人一天应该吃多少次水果为宜呢?最新科学研究证明,每天多次(至少分为5次)吃蔬菜和水果有很大的防止癌症发生的可能。为此一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人每天蔬菜水果的消费量,国际上推荐为5个单位,即两个单位的水果加3个单位的蔬菜。1杯果汁,1个中等大小的水果或是1碗水果丁、草莓或一盘煮熟的蔬菜都可以被认为是1个...