国外动画的电影在线观看剧情介绍:FBI认为，回避引起情绪的问题是调节情绪的第五种方法。如果某种负面情绪是无法通过改变自我认知来解决的，也就是说，这个问题目前是我们根本无法解决的，那么我们可以暂时回避它。这个时候，我们要尽量保持情绪稳定，不要一味把问题压在心里，因为这样做既起不到任何作用，还会使得这件事变成我们的心病。所以暂时放下它，等到我们的内心情绪平复之后，再去试着解决。很有可能在经过了时间的缓冲以后，当时很难解决的问题现在变成了不值一提的小事。FBI提醒我们，在日常生活、工作中，我们可以通过适当的心理暗示、转移...