1905电影网陈佩斯喜剧剧情介绍:中长跑的全程技术分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个部分。1. 起跑技术一般采用站立式，800m及以上的起跑是按两个口令完成的。运动员听到“各就位”口令后，及时站在起跑线后，两脚前后自然开立，两腿弯曲，上体前倾，身体重心落在前脚上，后脚用前脚掌着地，前脚异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂在体侧后，头与躯干保持在一条直线上，眼看前面4～5m处，身体保持稳定姿势，集中精力听信号，随时准备起跑（图4-1-7）。图4-1-7 中长跑的起跑动作2. 起跑后的加速跑技术上体保持前倾，摆臂，后...