整蛊专家在线中文剧情介绍:上班族午餐时不宜喝汽水,午餐的搭配饮料最好是纯水,也不要搭配无糖苏打汽水。有相关研究表明,常喝无糖汽水会增加中风和患心脏疾病的概率。午餐时,正确喝水可以起到一定的减肥效果。在餐前喝一杯水能够减轻饥饿感,从而减少食物的摄入量;在餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。13:00时,上班族可以观察自己的尿液,检查体内水分是否充足,然后再决定此时是否需要喝水。如果体内水分充足,尿液是清澈或浅色的,这时上班族不必大量饮水。上班族在17:00时要给肌肉补充水分。有些上班族习惯下班后先...