京香AV中文 下载剧情介绍:下面我们就来介绍一下三级呼吸法的锻炼方法。首先要选好时间与练功地点。因为冬季天气寒冷，容易伤风感冒，所以不宜在室外练习，应选在室内。每天起床后，要把窗子打开让空气流通10～15分钟，然后再把窗子关上，接着就可以开始练习了。春季、夏季和初秋季节可以在室外练习，但要找一个清静而且空气新鲜的地方。当然，遇到刮风下雨天气，也得回到室内。练习的具体方法是：自然站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂，等到心平气静之后，就可以开始练习了。练习时一定要注意，呼和吸的次序很重要，因为先呼后吸为之补，先吸后呼为之...