印度电影经典情感片推荐剧情介绍:多补充水分也可缓解孕妈妈便秘。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。补充水分是减轻便秘的重要方法。上班族孕妈妈可以准备一个带有刻度的水杯放在办公桌上，以随时提醒自己要多饮水。有心的孕妈妈还可以将每日的饮水量记录下来。除了养成良好的生活习惯外，孕妈妈还可以通过食用一些水果来改善便秘的症状。例如：香蕉具有润肠的功效，会起到加快消化，增加胃肠蠕动，缓解便秘症状的作用。不过，只有熟透的香蕉才有缓解便秘的功能，未熟透的香蕉吃得太多反而会加重便秘；苹果，堪称水果之王，...