再见啦洛丽塔高清剧情介绍:2. 间歇锻炼法间歇锻炼法是指在锻炼过程中,对安排的多组练习之间的间歇时间做出严格规定而反复进行锻炼的方法。该方法的关键是间歇时间必须严格控制,必须掌握在机体尚处于未完全恢复的状态下即进行下一组的练习。该方法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度适中。该方法可使锻炼者的心脏功能明显增强。通过调节负荷强度,可使机体各种机能产生与锻炼项目相匹配的适应性变化;提高有氧代谢供能能力,从而提高学生体质水平。人们认为,体质增强的过程是在运动中实现的,其实体质内部的增强过程主要是在间歇中实现的,是在休...