玩弄中文协和剧情介绍:1　补铁的食物含铁较多的食物有瘦肉、动物肝、海带、紫菜、虾、芝麻、黑木耳、香菇等，其次为豆类、蛋类。动物肝和瘦肉中的铁较容易被宝宝吸收。此外，还可以喝一些强化“铁”的配方奶。2　食用的方法（1）动物性食物一般都含有铁，植物性食物一般都含有维生素C，建议宝宝的膳食中要同时含有动、植物性食物。这样可以增加铁的吸收率，因为维生素C具有促进铁吸收的功能。（2）含铁的动物性食物较含铁的植物性食物更容易被吸收，想给宝宝补铁，建议常给宝宝适量吃些富含铁的动物性食物。清蒸肝糊原料：鲜猪肝125克，鸡蛋1个，植...