保护好视力最重要的是要保持好眼睛的调节力。到户外进行一些体育运动是广大男性朋友首选的方法，如跑步、打球、体操等。另外，假日可去郊外，游山玩水，呼吸新鲜空气，感受大自然的阳光、青山、绿水，这样多亲近一下自然，对眼睛的保健具有非常积极的意义。
如果每天坚持运动，不仅可以舒缓紧张的神经，活化细胞，对眼睛来说，更是一种最理想的保养办法。在需要长时间用眼进行阅读、看电脑时，一定要注意劳逸结合，频繁地远望几分钟，在望远的过程中可以专心地仔细观察或以搜寻目标的方式游移视线，这样转移一会儿视线后再看近距离的东西，如此重复几次，能够起到缓解视觉疲劳的效果。
温馨提示
当您长时间用眼时，千万要记得，每隔50分钟眼睛就应休息10分钟并遥望一会儿远方。你可以找一个视野开阔的地方，凝视20米以外的某个物体，专心地看清楚，或者以搜寻目标方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复进行数次。
◎眼睛的日常保健
眼睛不仅能够使我们看清事物、分辨出颜色、估测出距离，还能够起到美化仪容的效果，在外表方面也起着非常重要的作用。眼睛的美主要体现在“形美”和“神美”。“形”即为眼睛的大小、形状等，在这一方面的美化主要由美容外科医师来实施；“神”则指眼睛的明亮程度以及视觉功能，并且还包括视觉所表达的情感传递。如果要想让自己的眼睛“神”“形”兼备，那就需要从以下几方面入手：